チャットレディはどうやってメンタルを維持する？ストレスへの対処法などをご紹介！

チャットレディとしてお仕事を続けるならメンタルを維持することが大切！

チャットレディ（チャトレ）は稼げるお仕事ですが、男性会員とのやり取りや会社員とは違う働き方にストレスを感じ、メンタル面の不調を抱えるケースも少なくありません。
完全歩合制なので思ったように稼げなかったり、なかなかお客さんに入室してもらえずに待機時間ばかり長くなったりすると、「自分には向いていないのかもしれない」などと落ち込んでしまうものです。
そこで今回の記事では、チャットレディのメンタルが壊れてしまう原因やストレスへの対処法について解説していきます。
チャットレディとしてのモチベーションを維持できなくなりそうな人は、ぜひ目を通してみてください。

チャットレディのメンタルが壊れてしまう原因
チャットレディのメンタルを乱さないための考え方
チャットレディとして無理なく働きたいならローズマリーがおすすめ！

チャットレディのメンタルが壊れてしまう原因

チャットレディのメンタルが壊れてしまう原因は様々です。
まずは、多くみられる原因をピックアップしてご紹介します。

待機する時間が長く、稼げないことへの焦りが生まれる

チャットレディデビューしたばかりは特に待機時間が長くなりやすいです。
チャットレディの報酬は、男性とチャットした時間に比例するため、時給保証がない限り待機時間は収入がゼロになってしまいます。
待機時間が長くなるほど「他の子はこの時間もチャットして稼いでいるのに…」「全然稼げなくて生活が危ういかも」などと焦りが生じるようになります。
焦ってばかりだと空回りし、余計にうまくいかなかくなってしまうものです。
そして負のループに陥り、どんどんメンタルがすり減っていきます。

生活リズムが乱れてしまう

チャットレディのお仕事で最も稼げるのは深夜です。
そのため、チャットレディも深夜帯にログインした方が稼ぎやすいと言えます。
顧客を獲得しやすい時間帯にお仕事をしようとすると、夜型の生活になってしまうでしょう。
副業チャットレディの中には無理をして深夜帯までお仕事をし、精神的にも肉体的にも疲弊してしまうといった人も見られます。
私たち人間の体は、夜に寝て朝起きるのが正常なリズムなので、それが崩れてしまうことによる心身の不調は起こる可能性が非常に高いです。

お仕事の愚痴を言える相手がいない

以前と比べるとチャットレディというお仕事も認知度が高まっています。
しかし、チャットレディはアダルトチャットのイメージが強く、いまだに印象はそこまでよくありません。
会社員として働いているなら同僚などと「あの子今日イラついてたよね？」「あの女、生理前になるとあからさまに態度変わって仕事押し付けてくるから無理！」といった愚痴を言い合えるでしょう。
一方チャットレディはインターネット上でのお仕事で、世間的な印象もそこまでよくないので、周りにストレスの原因を打ち明けにくいです。
ストレスが徐々に積み重なり、気が付いた時にはライブチャットサイトにログインできないほどメンタルが壊れているといったパターンもないとは言い切れません。

身バレや家族バレに対する恐怖心が常にある

チャットレディに対する世間的なイメージは現在もそこまでよくありません。
そのため、本業の会社で働く同僚や家族にバレたくないと考えるものです。
しかしチャットレディは、より稼ぐために顔出しやアダルトチャットをするケースもあるので、常に身バレや家族バレの心配が付きまといます。
稼いだとしても急に羽振りがよくなると周りから怪しまれてしまうので、これまで通りの生活を維持することもストレスの原因になりかねません。
身バレや家族バレをしないためには、顔出しなしまたはノンアダルトチャットのみでできる代理店やライブチャットサイトを探すのが良いでしょう。
顔出しをする時は、チャットルームなどに用意されているレンタル衣装やウィッグなどを使ったり、普段とは違うメイクをしたりするのも効果的です。
最初から普段とは正反対のチャットレディとしてのキャラを確立してしまえば、思い切ってお仕事をしやすくなります。

男性会員からの発言を真に受けすぎてしまう

ライブチャットサイトを利用する男性会員は、全ていい人とは限りません。
中には「ヤリマンかよ」「こんな仕事するなんて親の顔を見てみたい」など、心無い言葉をかけてくる人も実は多いです。
ひどい言葉をかけてくる男性が入室してきた場合、それが大きなストレスになり、メンタルが壊れてしまう可能性が高まります。

また、ガチ恋してくる男性もいて、多くのお金を使ってくれるといったパターンも考えられるでしょう。
お金を使ってくれるには嬉しいことですが、どんどんエスカレートすることも珍しくありません。
「あの男とは2ショットをするな」「いつ会えるのか」など、無理な要求に発展することもあります。
そのような時は嫌なことをはっきり伝えるべきなのですが、常連客を失う怖さから、切り捨てられずに悩んでしまうチャットレディもいます。

チャットレディはどうやってメンタルを維持する？ストレスへの対処法などをご紹介！

チャットレディのメンタルを乱さないための考え方

人気チャットレディの中には、つらいことを乗り越えた経験を持つ人もたくさんいます。
大きな壁を乗り越えたからこそ、人気が出て、より高収入を得られるようになったのでしょう。
メンタルを壊してしまうと人気になる前にお仕事を辞めなければいけません。
そうなることを防ぐためには、メンタルを安定させるための考え方を知っておく必要があります。
最後に、どのような考え方をするとメンタルを壊しにくくなるのかみていきましょう。

自分だけで抱え込まないようにする

チャットレディとして働いている中で、男性会員から無理な要求をされたり、同僚のチャットレディとの間でトラブルが起こったりすることがあります。
そのような時は、自分だけで抱え込まないようにしましょう。
チャットレディの代理店では、スタッフからのサポートを受けられるケースがほとんどです。
代理店によっては、チャットレディ敬遠者の女性スタッフが多く在籍しているところもあります。
そのような代理店であれば、何かあった時にも相談しやすいので安心して働けるでしょう。
家族や友人には相談しにくい内容でも、スタッフならお仕事への理解もあるので相談しやすいです。
的確なアドバイスをもらえるので、何かあったら些細なことでも相談するようにしてください。
そうすることで、ストレスを抱え込まずに済みます。

収入だけにとらわれないようにする

高収入を得られるチャットレディだからこそ、つい頑張りすぎてしまう人もいます。
お仕事を頑張って常連客がついてくれれば、目に見える報酬という形で還元されるので、やりがいはあるでしょう。
しかし、頑張った分だけ稼げるからといって、睡眠時間などを削るのは言語道断です。
心身の負担を無視してまでお仕事をしても、それを継続するのはむずかしくなってしまうためです。
チャットレディで高収入を得ている人は、頑張る時は頑張り、休む時は休むというメリハリのあるスケジュールを立てています。
そのため、短い期間で一気に稼ぐというやり方ではなく、長期的なスパンでどのくらい稼ぐかという目標を立てた方が心身の健康を維持しやすくなります。

精神的な不調を感じたらすぐに休む

チャットレディとしてお仕事をスタートしても、待機時間の長さや収入の不安定さがストレスになり、精神的な不調を感じる可能性があります。
そのような時は、見て見ぬふりをするのではなく、休むことが大切です。
焦りからいらいらするようになった、眠れなくなった、趣味すら楽しめなくなった、といった場合は、特に休むべきだと言えるでしょう。
少し休養期間を設け、生活リズムを整えたり、リラックスできる時間を作ったりしてみてください。
運動をするのもおすすめです。
45分以上の有酸素運動を週に3回以上すると気分が上向きになりやすく、ストレスホルモンが正常化するとも言われています。
このことから、メンタル面の不調を少しでも感じたら、自分と向き合う時間を作って無理のないようにすることが重要だとわかります。

チャットレディとして無理なく働きたいならローズマリーがおすすめ！

チャットレディは稼げるお仕事ですが、無理をしてメンタルが壊れてしまったら本末転倒です。
そうならないようにするには、何かあった時にすぐ相談できる環境が整っている代理店を選ぶことが重要です。
たくさんあるチャットレディ代理店の中でサポート体制に定評があるのが、ローズマリーです。
ローズマリーは勤務時間や曜日を自由に決めることができたり、30～40代の女性スタッフが多く在籍してサポートしてくれたりします。
衣装のレンタルやメイクのアドバイスなどもしてもらえるので、身バレ対策もしっかりとできます。
メンタル面もしっかりサポートしてもらえる代理店を探しているなら、ローズマリーへの応募をぜひ前向きにご検討ください。